안녕하세요! 오늘은 요즘 저한테만 핫한 운동법, 바로 슬로우조깅(Slow Jogging) 에 대해서 소개해보려고 합니다.운동을 잘 못하시는 분, 다이어트 초보, 바쁜 직장인 누구나 쉽게 시작할 수 있는 저강도 유산소 운동이에요! 사실 저는 출근이 운동이고,, 방청소가 운동인 사람인데 간헐적 단식으로 7kg 감량했다가 2년만에 8kg가 쪄버렸지 모에요 운동은 해야겠는데 죽어도 나가기가 귀찮아버리니 어쩌겠어요 유튜브로 누워서 할 수 잇는 운동 이딴것만 검색하다가발견했슴미다.💡 슬로우조깅이란?슬로우조깅(Slow Jogging) 은 말 그대로 걷는 속도로 천천히 조깅하는 운동이에요.일반 조깅이나 러닝과 달리 뛰는 게 맞나 싶을 정도로 천천히! 옹졸하게!✅ 핵심 포인트속도: 걷기와 비슷하거나 약간 빠른 정도 (..